Maailma kõige sobivam vanaema kehaehitaja tähistas just oma 80. sünnipäeva

Kas olete kunagi tundnud, et olete liiga vana, et midagi teha? Noh, sa ei ole. Ja Ernestine Shepherd on selle tõestuseks. Ta on maailma vanim naiskulturist ja uskuge või mitte, aga rauda pumpav vanaema sai hiljuti 80-aastaseks.

Oktogeenlane Baltimorean sündis 16. juunil 1936. Ta alustas treeningutega alles 56-aastaselt, kuid on sellest ajast alates võitnud kaks naiskulturismi tiitlit. Aastatel 2010–2011 kuulutas Shepherd Guinnessi rekordite raamatus isegi maailma vanimaks võistluskulturistiks!

Mis on siis selle 80-aastase kulturisti saladus? Distsipliin, otsusekindlus ja vanamoodne raske töö! Ta ärkab kell 3 öösel, ta jookseb umbes 80 miili (130 km) nädalas ja elab kalorisisaldusega dieedil, mis sisaldab keedetud munavalgeid, kana, köögivilju ja rohkelt vett. Tema edu tõeline saladus on aga lihtne: ta ei anna kunagi alla. Nii et pidage meeles, et järgmine kord venitate jõusaalis käimisega.



Ernestine Shepherd on maailma vanim naiskulturist

Uskuge või mitte, aga ta tähistas just oma 80. sünnipäeva!

Ta sündis 1936. aastal, kuid kulturismiga hakkas ta tegelema alles 56-aastaselt

nasa õhufiltreerimistehaste juhend

Sellest ajast alates on ta võitnud kaks kulturismi tiitlit

Ta on isegi Guinnessi rekordite raamatus!

Ta ärkab iga päev kell 3 hommikul ja jookseb nädalas kuni 80 miili!

Ta alustab treenimist kell 8 hommikul ja tema treener on endine hr Universum

Ta elab munade, kana ja köögiviljade dieedil. Ta joob ka palju vett

Mis on siis tema edu saladus?

Ta ei anna kunagi alla! Palju õnne 80. sünnipäevaks Ernestine!

Lisateabe saamiseks vaadake allolevat videot: